Metode yang Dapat Dimakan dari Goji Berry

Goji berry kaya akan nutrisi, antara lain karoten, betaine, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, dan banyak lagi. Mereka memiliki efek berikut:

 

1. Menutrisi yin ginjal, memulihkan qi, menenangkan saraf, meningkatkan kebugaran fisik, memberi nutrisi pada ginjal, memberi manfaat bagi hati dan meningkatkan penglihatan, serta melembabkan paru-paru.

 

2. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan qi, menyehatkan hati dan ginjal, melawan penuaan, menghilangkan dahaga, memberikan kehangatan pada tubuh, dan menunjukkan efek anti tumor.

 

3. Menurunkan tekanan darah, kadar lipid darah, dan kadar gula darah. Goji berry dapat membantu mencegah kondisi seperti aterosklerosis, melindungi hati, menghambat perlemakan hati, dan mendorong regenerasi sel hati.

 

4. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, Goji berry telah digunakan untuk mengobati defisiensi darah hati, defisiensi yin ginjal, penglihatan kabur, dan rabun senja yang disebabkan oleh defisiensi. Resep pil Qijudihuang yang terkenal sering kali menyertakan Goji berry sebagai bahan utama. Orang juga biasa menggunakan Goji berry untuk pengobatan penyakit mata kronis. Mengukus atau memakannya secara langsung adalah metode terapi yang sederhana dan efektif.

 

Konsumsi Goji berry memerlukan beberapa pertimbangan. Berikut adalah beberapa panduan kapan dan berapa banyak yang harus dimakan:

 

1. Penderita asam urat sebaiknya mengkonsumsi sekitar 50-80 buah beri dua kali sehari, idealnya di pagi hari dan sebelum tidur, dengan total dua porsi.

 

2. Untuk individu yang sehat, dianjurkan mengkonsumsi 50-80 buah beri setiap hari, sebaiknya sebelum tidur.

 

3. Jumlah konsumsi umumnya akan menurun seiring bertambahnya usia. Orang yang lebih muda dapat mengkonsumsi jumlah yang sedikit lebih tinggi daripada orang yang lebih tua.

 

4. Goji berry bisa direndam atau dikunyah, tapi lebih baik tidak dimasak.

 

Pengingat: Dianjurkan untuk mulai mengonsumsi Goji berry setelah usia 40 tahun. Dengan memastikan asupan Goji berry secara teratur, risiko penyakit tertentu dapat dikurangi secara signifikan, dan dapat berkontribusi pada umur panjang.